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職場心理學
「日常昏迷」7個問題自我測驗,現在的生活是你想要的嗎?

每天睜眼就是馬不停蹄地工作,看似充實的生活,內心卻有種日漸凋萎,越來越提不起勁的感覺嗎?其實多數人都更傾向「有意義的生活」,只不過你尚未找到屬於自己的意義混亂、拖延、焦慮......在這些喘不過氣、重複的「日常昏迷」裡,你需要的是停下腳步,給自己一個改變的機會。編輯整理了7個問題幫助大家思考:「現在的生活,真的是你想要的嗎?」

 

自我測試「日常昏迷」問題1:你是否清醒地生活?

第1個自我檢測的問題:「你是否清醒地生活?」,我們的生活周遭充斥著各種雜訊,家庭的、感情的、工作的......,使得我們的大腦不停運作,甚至陷入困境而無法過濾自己真正需要與不需要的東西。因此,藉由這個問題我們可以檢視自己,目前的生活狀態是如何運作的?對你來說有意義嗎?你知道自己對於生活的追求目標是什麼嗎?試著寫下來,也許能作為日後幫助行動的參考依據。(延伸閱讀:摘下「窮忙濾鏡」6步驟調整行事節奏,掌握工作主導權!

 

自我測試「日常昏迷」問題2:你有企圖心嗎?

第2個自我檢測的問題:「你有企圖心嗎?」,有時候我們的生活會一成不變,是因為沒有可以全力衝刺的目標,因此時刻檢視自己的「企圖心」也很重要,它可以推動你朝目標努力,也可以讓你的生活有方向,通常你也會在結果中獲得滿足與成就感。(延伸閱讀:不想努力了!「躺平主義」興起,13點特徵檢視自己是不是躺平族?

 

自我測試「日常昏迷」問題3:你是否持續成長與學習?

第3個自我檢測的問題:「你是否持續成長與學習?」,所謂有意義的生活會因人而異,但大部分令人滿意的生活都是不容易達成的,過程之中我們得不斷學習、精進自己,問問自己是否有目標?是否正在朝目標前進的路途上?你有為目標持續學習嗎?今天的你是否有比昨天成長?(延伸閱讀:職場力爆棚!10個「線上學習平台」宅在家也能提升競爭力

 

自我測試「日常昏迷」問題4:你全心投入嗎?

第4個自我檢測的問題:「你全心投入嗎?」穩定的生活令你感到可掌握且安心,但也容易讓人失去鬥志,日複一日的習慣會導致對生活的熱愛銳減,有時我們工作不是真的精疲力盡,而是因為沒有新能量的衝擊而感到倦怠。試著找到一個目標,將精力專注於對你來說價值最高的事情上,適度地迎接挑戰也是重拾生活動力的方式之一。(延伸閱讀:5週克服拖延症計畫,成功的人都會建立「工作上部結構」

 

自我測試「日常昏迷」問題5:你經得起磨練嗎?

第5個自我檢測的問題:「你經得起磨練嗎?」,人們通常傾向安樂的狀態,想要結束這制式化的生活前,你得先有心理準備做出改變,例如:踏出原有的舒適圈、幫自己報名進修課,或者培養新的習慣與興趣,剛開始可能不會立即見效,但是保持恆心與毅力,你會看到成長的。(延伸閱讀:工作倦怠憂鬱期?10個問題檢視幸福指數有多少

 

自我測試「日常昏迷」問題6:你處於「順流」狀態中嗎?

第6個自我檢測的問題:「你處於『順流』狀態中嗎?」,所謂的順流指的是你懂得善用自己的天賦與能力,去創造及迎接挑戰,試問自己現在的狀態是好的嗎?你知道自己的優勢是什麼嗎?你知道如何融會貫通自己的優點去為自己創造理想生活嗎?(延伸閱讀:學霸推薦必學「8招有效提升記憶力」任何人都適用的完美學習法!

 

自我測試「日常昏迷」問題7:你有信仰嗎?

第7個自我檢測的問題:「你有信仰嗎?」,這裡的信仰並不僅止於宗教信仰,也包括對自己的信賴、對周遭之人的仰慕、對未來的憧憬,將這些美好的感受串連起來,會促使你追尋更好的理想生活,也許你還能從中獲得人生的目的與意義。

 

以上7個「日常昏迷」自我測驗的問題,在通勤時、沐浴時、冥想時、運動時......,職場人都可以善用瑣碎時間拿出來捫心自問重新發掘自己,想想心中理想的生活、未來的目標,這些問題可帶領你成為更好的自己。

 

每天忙得天昏地暗,總覺得自己在過著別人的人生,《從1%的選擇開始,聚焦人生最重要的事》每天花7分鐘,用7個最基本的問題找回人生最重要的事,你不需要大刀闊斧顛覆自我,一樣能找回令自己舒適、自信的狀態。(延伸閱讀:8月書單推薦|不勉強自己,把日子過成喜歡的樣子

 

Source:《從1%的選擇開始,聚焦人生最重要的事》、pixabay

 

 
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