職場人
career
SCROLL
職場小幫手
職場中的好好小姐?3特質考核你是否「缺乏人際核對能力」!

進入職場後常常會面臨許多工作上的問題,有時候可能會不知道怎麼說、在什麼場合說、說什麼才是對的?又或是考量「到底能不能說」,說了會不會被討厭、被嘲笑或是被記仇?這就說明了一個現象:你缺乏「人際核對能力」,而這可能會影響到「自我發展」的穩定性。

 

讀到這邊各位職場人可以試想「我在團體中建立的關係有沒有價值?」如果你付出的這些作為沒有為你的工作帶來十足效用的話,也難怪你常常覺得在人際關係中受挫、受委屈,因為你不知道如何重視並尊重自己的需求,所以其他人當然也會跟著踐踏你的一番心意,你付出卻沒有得到相應回報,久而久之就會淪陷在職場人際關係中,許久不能自己。

 

在著名的溝通分析理論(Transactional Analysis)中,提到一個重要概念:「我好,你也好」。這就在說明「看人的視角」,如果你容易帶著敵意去看待身邊每一個人,常常覺得有人要陷害你,可能就是因為你帶有「你不好」的視角;反之,你如果經常處於自責的情緒當中,覺得自己什麼都做不好、不被喜歡,就要留意自己是不是經常套用著「我不好」的框架。

 

所以你可以試著練習帶著「我好,你也好」的角度來磨練人際核對的能力,因為這樣更能拓展自己,看到人性不同的觀點,也可以吸引到身邊「對自己和他人都善良的人」,久而久之,一群充滿正向力思考的人與你為伍,不覺得職場瞬間沒那麼恐怖了嗎!但過度的「我好」(自我認可)也可能帶給你一些困境,現在就來看有哪3個行為可能會影響你的「自我發展」吧!

 

1.過度表現

這類人就是太想呈現自己的好,尤其是當大家都在探討職場中的不順遂、工作上的不愉快時,你一個人跳出來說:「不會欸,我覺得我在這份工作得到相當大的成就感。」這時就會讓他人感受到你的自滿、不善解人意、對其他人的情緒都不屑一顧。因此在「過度表現」中,最容易讓他人對你產生排拒感。

 

2.過度討好

職場可說是社會的代名詞,在裡面生活的人百百種,有自私自利的人當然也有過度討好他人的人。當你過度體貼地想要服務同事時,不妨想想你這看似暖心的舉動會不會讓別人感到壓力,覺得欠你人情?除了當事人會不知道怎麼回覆外,容易想多的同事可能會覺得「你是不是覺得我不會做事」,而跟你保持距離,這時你就會覺得我明明付出很多,為什麼大家還要疏離我。

 

3.過度合群

大家可能會覺得集體生活就是要合群一點,但有沒有想過「過於合群」就會缺乏判斷的能力。何謂過於合群?你不妨想想身邊是否有許多人打著團結的名義,要你做一些別人該做的事,舉例來說:有人會請你幫忙做某件事,並說「你就幫忙他一下」互相合作嘛~但這可能會讓你成為被利用的對象,以後有雜事都叫你做,也根本不會珍惜你的付出;或是為了要合群,一同說著某人的壞話,若是被傳出去了,絕對會讓你裡外不是人。

 

以上3點是否很發人深省呢?各位職場人可以檢視一下自己是否有符合其中幾點?如果想看更多自我覺察表,不妨可以看看諮商心理師吳珮瑩的新書:《走出關係焦慮:擺脫負面自我的18堂內在和解課》,放下焦慮並擁抱更好的自己,相信我們都能做到!

 

Source:《走出關係焦慮:擺脫負面自我的18堂內在和解課》、Netflix、Pixaby

 

延伸閱讀:

完美主義者拖延焦慮3主因,惦記著已結束的事、煩惱即將發生的事!

陸劇《平凡的榮耀》完美詮釋職場殘酷,趙又廷面對職場不再空喊「勵志」!

6項職場「高敏人」特質,敏銳感知力導致與人相處容易累?

Copyright © 2024