你是否常常不知道自己要做什麼？喜歡什麼？而對未來感到迷茫、焦慮呢？如果是的話，我要告訴你，你並不孤單，每個人都會感到迷茫，不管你現在的人生階段是什麼，都會有各自的問題要解決。

對於正在迷茫的你，你想要的可能是一個快速突破迷茫的方法，但我相信任何事都始於你的想法和心態，只要把心態整理好了，搞不好技巧也不用了，很多問題就自動有答案了，這篇文章會幫你釐清迷茫的原因、教你如何調整自己的心態，以及下一步該怎麼做。

1. 為什麼會對未來感到迷茫

＃過度關注他人的成就

整個社會都在灌輸我們 30 歲一定要結婚生子、買車買房、有很好的工作和收入，但相信你也發現了，這種傳統道路愈來愈難走了，甚至已經亂掉了，現在的 30 歲，大部分人都還在奮鬥，根本沒什麼心力去做這些事情。

但總是有那麼一些人，真的在 30 歲或更年輕時就達到一定的成就，或許是他們真的很努力，或者只是很幸運，又或者兩者都有，讓我們這些「還沒成功」的人心生嫉妒，不斷看著別人達到一個又一個的成就，自己卻好像永遠在原地踏步。

不過，這些人的成就真的對你有這麼大的影響嗎？還是只是你認為有影響而已？阿德勒說：「每件事情本身都是中性的，我們怎麼解讀一件事情，將會決定我們的感受和對我們的影響」，仔細想想，那些有成就的人，今天生活過得好與壞，對我們的生活實質上不會產生任何的影響。

所有我們認為的感受，只不過是自己想要以「自卑」的方式去解讀這些成功人士而已，如果能換成「他很棒，但我也有我不錯的地方」來看待別人的成功，我想自卑感就會減少許多，而且也能把重點拉回自己身上，當能做到這件事，就不容易覺得別人怎麼成功那麼快，自己應該快點趕上，但又不知道要怎麼做比較好。

＃人生經歷得太少

迷茫算是恐懼的一種，而恐懼來自於未知，我們不知道自己現在想要什麼？不知道未來會發生什麼？或是有很多想法，卻不知道該怎麼實踐？能不能實踐？這都是因為人生經歷得太少，看得不夠多、嘗試得不夠多，自然在做人生決定時能參考的案例就不夠多。

千萬不要以為你活得比較久，人生經歷就會比較多，「我吃過的鹽比你吃過的米還多」只不過是倚老賣老的人不知道怎麼回應你時的一個擋箭牌罷了，只是吃鹽誰都會吃，吃久了就習慣了。

但如果你在吃鹽的過程中能夠分辨出每種鹽的口味，感受不同鹽之間的顆粒細緻度，甚至能夠光用吃的就知道品牌，這鹽吃得才有價值，才叫有人生經歷。

如果你還很年輕，經歷得少是正常的，你只是需要更多時間；如果你已經到中壯年的年紀，卻還是覺得迷茫，可能要好好回想一下你是在吃鹽，還是在品味鹽，如果過去都只是在吃鹽也不用擔心，你一樣可以從現在開始重新累積。

＃花太少時間跟自己相處

哲學裡有三大終極問題，「我是誰？」、「我從哪裡來？」、「我要到哪裡去？」

這些問題沒有標準答案，答案只有你自己知道，我們日復一日的去上學、上班、下課、下班、耍廢、追劇、睡覺，時間久了，活得就跟殭屍一樣，已經不知道自己到底在幹嘛，只是一直遵循者外在的作息和規則在走。

我們太少花時間跟自己相處、跟自己對話，如果你覺得上面 3 個問題太過抽象，那可以把它變簡單一點，「我喜歡什麼？」、「我討厭什麼？」、「我想要什麼？」，花個至少 30 分鐘回答這些問題，最好還能寫下來，你就會更了解自己，了解自己就更有機會知道下一步要怎麼走，拉回生活的主導權。

2. 重整自己的心態

＃接受現實

當你接受現實，不再抱怨現實對你的不公，你才有機會開始去改變現實。

你必須要接受你本來就很爛的事情，這邊的爛不是貶義，而是一種相對的能力值，且只跟比你厲害的人比，跟他們比起來，你現在就是只有這樣的能力和思維，你不該自怨自艾，這只會讓你停滯不前，你要做的是不斷提升自己，為日後更強的自己打下基礎。

＃不用一次定生死

學生時期總想找一個有發展的科系，結果畢業後做得通常不是本科系的工作；工作有了穩定收入後，卻做著跟當初想從事的完全不一樣的工作；想交一個女朋友，認為第一位就該是真命天女，結婚之後才發現自己的老婆跟當初想要的完全不一樣，生活中這樣的事情比比皆是。

很多事情都不會一次定生死，不會一個選擇就決定了你往後所有的人生，每個人每個階段的人生目標都不同，所以當下想做什麼就去做吧！只要不會餓死，永遠都有下一次可以重新出發的機會，特別是年輕的時候。

＃沉沒成本並不存在

先解釋一下什麼是沉沒成本，當你已經在一件事情上投入了很多金錢或時間，卻沒有明顯的成果，就會開始考慮要不要繼續做下去，而過去投入的已經無法挽回，這些已經投入的就叫做沉沒成本。

很多人會擔心沉沒成本，不想讓自己的付出被浪費掉，就一直在要繼續還是要改變之間掙扎，這也是迷茫的其中一種原因。以投資為例，假設你已經投了一萬塊，但一直沒漲，反而一直跌，這時你要決定該等它漲回來，還是要認賠殺出？一般人可能會選擇套牢繼續等，不願放棄一萬塊的沉沒成本。

但在人生的道路上，我認為沉沒成本從來就不存在，賈伯斯年輕時曾經去學習字體設計，在當時對他來說根本沒用，一般會認為這是浪費時間，多年後賈伯斯開發蘋果電腦，字體設計卻幫了很大的忙，成為蘋果電腦成功的原因之一，這是他完全沒有意料到的。

賈伯斯曾說過：「你無法預先把現在所發生的點點滴滴串聯起來，只有在未來回顧今日時，你才會明白這些點點滴滴是如何串在一起的。所以你現在必須相信，眼前現在發生的點點滴滴，將來多少都會連結在一起。」

所以，不要再後悔你曾經做過的事，把它們當作你的養分，讓它們幫助你做到接下來你要做的事情吧！

3. 對未來感到迷茫的唯一解法

最後還是要給一些比較實際的東西，雖然很陳腔濫調，當你對未來感到迷茫時，你唯一可以做的事情就是「行動」，只有開始行動，你才會知道前方有什麼，路才會愈走愈明，但實際上要做什麼行動呢？主要有兩個。

第一個行動就是做功課，針對你想要發展的領域，去買書、看影片、文章、上課、參考別人的案例，大概了解一下你需要了解什麼？你可能會碰到什麼？做完這些功課，你就會有心理準備，也減少一些恐懼。

第二個行動就是實際去做，走路的時候你不會想我接下來該怎麼走，腳很自然就踏出去了，所以實際執行時也不要想太多，先給自己一段時間勇往直前，未來有什麼後果就再說，是好是壞都沒關係。

4. 你還不敢開始的原因

看到這邊你可能還是在想：「我知道要行動啊！但我就是會拖延阿！」

我認為拖延的其中一個原因是你內心並沒有那麼想做，然後用一堆理由來合理化自己的想法，會沒有那麼想做，可能是害怕行動後會失敗，或是害怕行動後你要面對的許多挑戰，而現在的生活好像也還可以，所以不改變也沒差，就索性不做了。

Zoey 常說：「比完美更重要的是進度」，行動常常不是要得到什麼結果，我們都過度把重點放在結果了，行動是為了讓你開始走在這條路上，既然是進度，就更應該專注在已經做到的，而不是還沒做到的，把重點換一下，做起事來就不太會患得患失。

5. 對未來感到迷茫：只有自己能解決

迷茫是人之常情，但別人不是你，不知道你經歷過什麼，也不知道你接下來想要什麼，自然無法給你任何建議，只能給你方向，答案是自己找出來的，這都是人生必經的過程，把握當下每個可以成長的機會，盡力去嘗試，你就會慢慢找到自己的路。

| 作者
Zoey 佐依

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