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對未來感到迷茫怎麼辦?為什麼踏出第一步這麼難?

是否常常不知道自己要做什麼?喜歡什麼?而對未來感到迷茫、焦慮呢?如果是的話,我要告訴你,你並不孤單,每個人都會感到迷茫,不管你現在的人生階段是什麼,都會有各自的問題要解決。

 

對於正在迷茫的你,你想要的可能是一個快速突破迷茫的方法,但我相信任何事都始於你的想法和心態,只要把心態整理好了,搞不好技巧也不用了,很多問題就自動有答案了,這篇文章會幫你釐清迷茫的原因、教你如何調整自己的心態,以及下一步該怎麼做。

 

1.  為什麼會對未來感到迷茫 

#過度關注他人的成就

整個社會都在灌輸我們 30 歲一定要結婚生子、買車買房、有很好的工作和收入,但相信你也發現了,這種傳統道路愈來愈難走了,甚至已經亂掉了,現在的 30 歲,大部分人都還在奮鬥,根本沒什麼心力去做這些事情。

但總是有那麼一些人,真的在 30 歲或更年輕時就達到一定的成就,或許是他們真的很努力,或者只是很幸運,又或者兩者都有,讓我們這些「還沒成功」的人心生嫉妒,不斷看著別人達到一個又一個的成就,自己卻好像永遠在原地踏步。

 

不過,這些人的成就真的對你有這麼大的影響嗎?還是只是你認為有影響而已?阿德勒說:「每件事情本身都是中性的,我們怎麼解讀一件事情,將會決定我們的感受和對我們的影響」,仔細想想,那些有成就的人,今天生活過得好與壞,對我們的生活實質上不會產生任何的影響。

所有我們認為的感受,只不過是自己想要以「自卑」的方式去解讀這些成功人士而已,如果能換成「他很棒,但我也有我不錯的地方」來看待別人的成功,我想自卑感就會減少許多,而且也能把重點拉回自己身上,當能做到這件事,就不容易覺得別人怎麼成功那麼快,自己應該快點趕上,但又不知道要怎麼做比較好。

 

#人生經歷得太少

迷茫算是恐懼的一種,而恐懼來自於未知,我們不知道自己現在想要什麼?不知道未來會發生什麼?或是有很多想法,卻不知道該怎麼實踐?能不能實踐?這都是因為人生經歷得太少,看得不夠多、嘗試得不夠多,自然在做人生決定時能參考的案例就不夠多。

千萬不要以為你活得比較久,人生經歷就會比較多,「我吃過的鹽比你吃過的米還多」只不過是倚老賣老的人不知道怎麼回應你時的一個擋箭牌罷了,只是吃鹽誰都會吃,吃久了就習慣了。

 

但如果你在吃鹽的過程中能夠分辨出每種鹽的口味,感受不同鹽之間的顆粒細緻度,甚至能夠光用吃的就知道品牌,這鹽吃得才有價值,才叫有人生經歷。 

如果你還很年輕,經歷得少是正常的,你只是需要更多時間;如果你已經到中壯年的年紀,卻還是覺得迷茫,可能要好好回想一下你是在吃鹽,還是在品味鹽,如果過去都只是在吃鹽也不用擔心,你一樣可以從現在開始重新累積。

 

#花太少時間跟自己相處

哲學裡有三大終極問題,「我是誰?」、「我從哪裡來?」、「我要到哪裡去?」

 

這些問題沒有標準答案,答案只有你自己知道,我們日復一日的去上學、上班、下課、下班、耍廢、追劇、睡覺,時間久了,活得就跟殭屍一樣,已經不知道自己到底在幹嘛,只是一直遵循者外在的作息和規則在走。

我們太少花時間跟自己相處、跟自己對話,如果你覺得上面 3 個問題太過抽象,那可以把它變簡單一點,「我喜歡什麼?」、「我討厭什麼?」、「我想要什麼?」,花個至少 30 分鐘回答這些問題,最好還能寫下來,你就會更了解自己,了解自己就更有機會知道下一步要怎麼走,拉回生活的主導權。

 

對未來感到迷茫

 

2.  重整自己的心態

#接受現實

當你接受現實,不再抱怨現實對你的不公,你才有機會開始去改變現實。

你必須要接受你本來就很爛的事情,這邊的爛不是貶義,而是一種相對的能力值,且只跟比你厲害的人比,跟他們比起來,你現在就是只有這樣的能力和思維,你不該自怨自艾,這只會讓你停滯不前,你要做的是不斷提升自己,為日後更強的自己打下基礎。

 

#不用一次定生死

學生時期總想找一個有發展的科系,結果畢業後做得通常不是本科系的工作;工作有了穩定收入後,卻做著跟當初想從事的完全不一樣的工作;想交一個女朋友,認為第一位就該是真命天女,結婚之後才發現自己的老婆跟當初想要的完全不一樣,生活中這樣的事情比比皆是。

很多事情都不會一次定生死,不會一個選擇就決定了你往後所有的人生每個人每個階段的人生目標都不同,所以當下想做什麼就去做吧!只要不會餓死,永遠都有下一次可以重新出發的機會,特別是年輕的時候。

 

#沉沒成本並不存在

先解釋一下什麼是沉沒成本,當你已經在一件事情上投入了很多金錢或時間,卻沒有明顯的成果,就會開始考慮要不要繼續做下去,而過去投入的已經無法挽回,這些已經投入的就叫做沉沒成本。

很多人會擔心沉沒成本,不想讓自己的付出被浪費掉,就一直在要繼續還是要改變之間掙扎,這也是迷茫的其中一種原因。以投資為例,假設你已經投了一萬塊,但一直沒漲,反而一直跌,這時你要決定該等它漲回來,還是要認賠殺出?一般人可能會選擇套牢繼續等,不願放棄一萬塊的沉沒成本。

 

但在人生的道路上,我認為沉沒成本從來就不存在,賈伯斯年輕時曾經去學習字體設計,在當時對他來說根本沒用,一般會認為這是浪費時間,多年後賈伯斯開發蘋果電腦,字體設計卻幫了很大的忙,成為蘋果電腦成功的原因之一,這是他完全沒有意料到的。

賈伯斯曾說過:「你無法預先把現在所發生的點點滴滴串聯起來,只有在未來回顧今日時,你才會明白這些點點滴滴是如何串在一起的。所以你現在必須相信,眼前現在發生的點點滴滴,將來多少都會連結在一起。

所以,不要再後悔你曾經做過的事,把它們當作你的養分,讓它們幫助你做到接下來你要做的事情吧!

 

對未來感到迷茫

 

3.  對未來感到迷茫 的唯一解法

最後還是要給一些比較實際的東西,雖然很陳腔濫調,當你對未來感到迷茫時,你唯一可以做的事情就是「行動」只有開始行動,你才會知道前方有什麼,路才會愈走愈明,但實際上要做什麼行動呢?主要有兩個。

 

第一個行動就是做功課,針對你想要發展的領域,去買書、看影片、文章、上課、參考別人的案例,大概了解一下你需要了解什麼?你可能會碰到什麼?做完這些功課,你就會有心理準備,也減少一些恐懼。

第二個行動就是實際去做,走路的時候你不會想我接下來該怎麼走,腳很自然就踏出去了,所以實際執行時也不要想太多,先給自己一段時間勇往直前,未來有什麼後果就再說,是好是壞都沒關係。

 

4.  你還不敢開始的原因

看到這邊你可能還是在想:「我知道要行動啊!但我就是會拖延阿!

 

我認為拖延的其中一個原因是你內心並沒有那麼想做,然後用一堆理由來合理化自己的想法,會沒有那麼想做,可能是害怕行動後會失敗,或是害怕行動後你要面對的許多挑戰,而現在的生活好像也還可以,所以不改變也沒差,就索性不做了。

Zoey 常說:比完美更重要的是進度」,行動常常不是要得到什麼結果,我們都過度把重點放在結果了,行動是為了讓你開始走在這條路上,既然是進度,就更應該專注在已經做到的,而不是還沒做到的,把重點換一下,做起事來就不太會患得患失。

 

5.  對未來感到迷茫 :只有自己能解決

迷茫是人之常情,但別人不是你,不知道你經歷過什麼,也不知道你接下來想要什麼,自然無法給你任何建議,只能給你方向,答案是自己找出來的,這都是人生必經的過程,把握當下每個可以成長的機會,盡力去嘗試,你就會慢慢找到自己的路。

 

| 作者
Zoey 佐依

 

本篇文章由 Zoey佐依 授權刊登,未經同意禁止轉載,合作洽詢請聯繫 [email protected]

 

Source:Pexels

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