你有沒有過一種經驗是⋯回到小學同學會，發現大家明明年紀都差不多，有些人的人生卻比他人成功，甚至變成順利好幾倍的人生勝利組？他們到底是做對了什麼？在哪個環節得了分呢？有哪些壞習慣是他們沒有的？

今天我想要和大家分享一則我在好葉Better Leaf的Youtube看到的影片，內容是在介紹哈佛大學做了一項研究，發現一個人魯魯der，都是因為以下這九個壞習慣造成的，如果你期望能夠改善自己的生活現況，今天這篇文章就非常適合你。

改掉這些壞習慣，從魯蛇變人生勝利組

當你花太多時間下決定，不只讓你更做不出決定，也讓你在搖擺不定當中，落後了其他願意嘗試和願意踏出第一步的人。很多時候其實不要想太多，因為你擔心的事情有80%都不會發生，既然不會發生，那為什麼要花時間去猶豫那些不會發生的事呢？。

解決心法：想都不要想，去聆聽你的直覺，然後用五秒法則在五秒內做出決定。

拖延是懶惰與安逸的組合物，可怕的是，當你把事情累積的越多，你會越感到無力，壓力會越來越大，因此你會開始找藉口，覺得老闆找你麻煩，覺得上班很無趣，然後就會有厭世的和自我否定的消極想法。

解決心法：拖延是來自於不想面對做這件事所帶來的後果或需要面對的難題，可以先從核心挖掘為什麼自己會不想面對這件事？有其他解決方案嗎？一定要做嗎？可以換個方式做嗎？

人生勝利組

有句話說：「三分鐘熱度的人，不過是從來沒有體會過努力堅持到底後，達成夢想的快感與喜悅。」人的天性好逸惡勞，堅持的過程中又枯燥乏味甚至挫折連連，但是成功過著理想生活的人，通常都是那些願意堅持到最後的人。

在人際關係中所感到的刺痛，其實都是與「被他人拒絕」有關，小至被他人已讀不回，大至被朋友或愛人背叛，然而，很多刺痛都是我們捏造與想像出來的，好讓我們永遠都在舒適圈裡，不用去面對「可能失敗」的結果。

解決心法：仔細觀察自己，在發現你不敢做某件事，好好問自己「為什麼？」如果只是因為害怕被他人拒絕、害怕提案被打槍、害怕對方拒絕你的約會、害怕這一場比賽無法晉級⋯⋯等，深呼吸一口氣，跨過害怕，鎖定目標，完成你要做的事，至少你完成了！

在還沒做某件事前，就先預設立場的害怕自己會失敗是亞洲人的通病。請換一個心態：你如果做了，可能會失敗，你如果不做，就是一定會失敗。

嚴重一點的自我設限會讓你“以為”自己只能做到某種程度，因為害怕失敗而不想超越自己，久了更可能覺得自我感覺良好，其實只是給自己的標準太低太輕鬆，最後活在井裡。

一位在澳洲打工的朋友和我說他想要投履歷到國外的公司，但他擔心語言能力不夠好而被拒絕，我和他說：「你投就對了，技能什麼的再學就好了，如果你不符合他們的需求，他們頂多是把你已經印好的履歷丟了，不過你一點損失也沒有。」

解決心法：不要預設立場，機會是給展開雙臂迎接它、靠近它且擁抱它的人，不是站在那裡覺得自己準備好的人，機會是給有所行動的人。

逃避現實的人有三種特徵：

這三種人在面臨現實世界時，會感到不舒服且殘酷，在自己創造的假現實中，他們才能感到安全以及舒適。這些人總是會很羨慕其他人有著他們想要的人生，卻坐看別人完成自己的夢想，然後再抱怨世界不公平。

逃避現實久了，很有可能失去生活的戰鬥力，便覺得活著是一件很無力或很沒意義的事情，一定要小心。

解決心法：認清現實，找到自己的不足然後面對它、改變它，你有著一個夢想，但你遲遲沒有去做的原因是什麼？你覺得自己的技術不好，是不是要去進修？你覺得自己沒有資金，是不是要想辦法開源或節流？找到辦法然後執行，你會發現真實的世界其實真的挺不錯的。

其實很多時候，我們找藉口都只是因為放不下自己的自尊心，當你越不想擔責任、越不想面對，就會越找藉口。可惜的是，找藉口只是掩飾無知與自我安慰的方法，也是阻止你進步變好的絆腳石。

解決心法：試著觀察並找到正在辯解或找藉口的自己，當你在辯解的時候，其實你心裡比誰都心知肚明，這時候，深呼吸一口氣，問自己是否在畫地自限，不想承擔、想逃避些什麼？如果是的話，放慢語速，將自己的感覺說出來吧。

大家都不喜歡被拒絕或被指責，這是一件很困難的事情，不過沒有人一直都是對的，也沒有人是完美的，如果今天那是一件你真的很想做的事，你會很感謝知道自己做錯，因為你才能知道怎麼做才是對的。

解決心法：不願面對他人的指責其實只是心臟不夠強，花點時間強化心臟，學著臉皮厚一點，學著不要在意他人怎麼想，堅持去做自己覺得是對的、好的事情，你就不用害怕別人怎麼說。

學習需要動腦，需要練習，非常痛苦，許多人會選擇放棄自我學習，久了會產生自我滿足便開始批評自己不懂的事，酸民多半有著這樣的特質，拒絕用多角度的多元思考來理解和體諒每件事，而用非常主觀的想法批判他人。

解決心法：如果你發現自己有酸民特質，請開始學著聆聽、學會了解、學著查資料、學著分析解讀，你會發現自己看事情的視野更廣，角度也不太一樣，世界好像和平了一點，網路霸凌也更少了。

成為人生勝利組是一種選擇

希望大家看完以後先不要馬上批判，不要急著去證明對或不對，就是好好的花個五分鐘，思考一下自己有沒有這些不好的習慣，讓你和你的夢想越來越遠？畢竟，成功和快樂都是一種選擇，而且你一定辦得到。

我相信每個人都有追求夢想的權利和能力，最大的心魔就是自己，你根本不需要徵求任何人的同意，去過你想要的生活，無論是賺大錢住豪宅、或是在山中與世無爭，沒有人可以批評或定義你的夢想，最怕的就是你有這些未來藍圖，可是你以為自己辦不到。

正能量散播 :)

Peace + love

Zoey

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