擁有將近12年的脫口秀舞台及各式主持經驗的黃小胖，抱持著「用幽默的方式說出女性的心聲」的初衷，一路走來對表演的熱愛絲毫不減！這次編輯就要來分享《喜劇媽媽桑幽默表達學》書中的10句金句，透過脫口秀教母黃小胖的人生幽默學，讓你每天都能來點正能量！

《喜劇媽媽桑幽默表達學》金句1.

幽默，要先學會犯錯，做些蠢事，還有大聲地笑

黃小胖在書中提及，有不少人總想找到「幽默快捷鍵」，於是開始模仿他人講笑話，而絕大多數人在重述他人故事時，都有過把氣氛弄僵的經驗。她表示：「幽默，要先學會犯錯，做些蠢事，還有大聲地笑。」在學習幽默的過程中，不免會遇上挫折與尷尬，不過如此的好處就是你會開始「包容」自己，而藉此也能找到彼此溝通的空間和聆聽不同立場的態度。

《喜劇媽媽桑幽默表達學》金句2.

你也有可能只是存在著，舊日讓某個人覺得不舒服

「承認吧！有些人只是存在著就讓你感到刺眼煩躁。而你也有可能只是存在著，就讓某個人覺得不舒服。」黃小胖提及雖然無端地討厭一個人，是一種不友善的行為，不過我們也無需放大這個感受，反而可以嘗試接受會去討厭別人的「自己」，這麼一來，只要別人沒理由地討厭你時，反而也能理解對方，學著接受自己的黑暗面，才會有讓「被討厭的勇氣」誕生的機會。

《喜劇媽媽桑幽默表達學》金句3.

「母愛爆棚」不是眨抑詞，是我可以擁抱的個人特色

隨著自己的孩子出生，黃小胖察覺到「像女明星一樣閃耀」雖是她的嚮往，但「母性光輝」才是她的天生性格。「『母愛爆棚』不是眨抑詞，是我可以擁抱的個人特色。」在接受這個充滿愛的特色後，也讓她成為了一株孕育及守護其他女孩成長的大樹。

《喜劇媽媽桑幽默表達學》金句4.

我覺得追求美麗是女人的天性，但那段只有追求美麗才會肯定自己的歲月，實在太可惜了

《美麗笨女人》這檔秀的內容都在講述為了愛美所做的傻事。像是以為看了減肥書就會瘦的離奇故事，逗得台下觀眾放聲大笑，也引起了不少共鳴。黃小胖提到每個女生都會經歷過「覺得自己不夠漂亮」的時期，她更覺得身為女性為維持美麗真的很麻煩（笑），之所以創作這個段子的原因，也是為了和過去的自己告解，且想告訴正在糾結的女生們：「我覺得追求美麗是女人的天性，但那段只有追求美麗才會肯定自己的歲月，實在太可惜了。」

《喜劇媽媽桑幽默表達學》金句5.

我們就在長期的壓抑下，成為一個很憋的人，而且無法承受失敗

《女人憋鬧了》這檔秀主要在講女生的「傲嬌」，黃小胖提及女性會傲嬌的原因，來自於我們被教育，不要太主動，不要太愛現，凡事要懂得用暗示的方式讓別人理解，於是男性也被教導要會猜測女性的心且必須主動。「我們就在長期的壓抑下，成為一個很憋的人，失去重要的機會，遺失主動出擊的勇氣，而且無法承受失敗。」再這麼下去會不會就此失去自我呢？

《喜劇媽媽桑幽默表達學》金句6.

或許犯錯，學習承受犯錯的壓力，也是學習之道？

黃小胖在書中說明了「該如何學習上台說話」，她表示我們沒辦法在舞台上像機器人一樣，被輸入指令就能依照步驟行動並完美執行。上台說話是無法靠著步驟教學就能成功的！所以必須得「打掉重練」。不只要先學會被注視的壓力下呈現自我、享受揭露自己的內心，以及適應肢體動作、語氣、情緒等，接受在台上所發生的狀態「或許犯錯，學習承受犯錯的壓力，也是學習之道？」喔！

《喜劇媽媽桑幽默表達學》金句7.

我們有幽默感，只是沒有開啟釋放自己的路

職場人們有被說過很沒幽默感嗎？黃小胖提及其實只要解開面子、形象等包袱，就會像是打開韌度二脈一樣，將悶在心底的話說出來，每個人都是民間高手呢。「我們有幽默感，只是沒有開啟釋放自己的路。」只要打開心、甩開包袱，其實你也有幽默感喔！

《喜劇媽媽桑幽默表達學》金句8.

人生的標準答案就是，成為自己

「人生的標準答案就是，成為自己。」而其中的「自己」分成理想中的自己、無人伴隨的自己和別人眼中的自己。我們總渴望著能夠成為理想中的那個存在，但偏偏理想中的自己都是從各種嚮往所堆積而成的，可能也包含著他人對自己的期待。而黃小胖也說道，在無人伴隨時，沒有多餘的眼光、聲音干擾，就是個非常接近自我的時刻，也可以大幅增加「了解自我」的參考。職場人們要不要嘗試看看，在夜深人靜時思考想要成為怎麼樣的人呢？

《喜劇媽媽桑幽默表達學》金句9.

每一個人都應該理解並且擁抱情緒，認知自己的存在，進行深層的自我對話

黃小胖認為表演課應該是人生必修課的原因，在於「每一個人都應該理解並且擁抱情緒，認知自己的存在，進行深層的自我對話。」人的情緒有很多種，喜怒哀樂也不單單只有這四個方向，學習去感受、抽離，讓自己成為一個對世界充滿著情感的人。

《喜劇媽媽桑幽默表達學》金句10.

我們應該時常訂定目標，時常檢視自己，不要害怕修正

「我們應該時常訂定目標，時常檢視自己，不要害怕修正。」只要習慣了這個思維，當在真正需要做抉擇時，或做了選擇卻發覺不對勁時，都能了解當時的自己為什麼會下這樣的判斷，這也是一直以來促使著黃小胖前進的哲理喔！

在《喜劇媽媽桑幽默表達學：克服心理關卡，不恐懼不糾結，讓內向者誕生勇氣的魅力指南》書中，不只公開了她的幽默表達心法，也結合了脫口秀段子、自我成長及兩性議題！相信在讀完這本書後，職場人們能夠更加地認識和擁抱自己，重新審視自己想表達的內容，也能讓溝通變得流暢喔！

Source：黃小胖@FaceBook