如果你對現在的生活不太滿意，到底該如何讓自己真正找到想做的事 ？本篇將會分享你找不到想做的事的幾個原因，以及該怎麼做才能找到？也就是透過寫下你的 IKIGAI，並找到彼此的交集，讓你的人生更有方向也更有意義。

 

#如何用 IKIGAI 來找到想做的事

 

IKIGAI 翻譯為「你活下去的理由、你早上起床的理由」，它是一種日本人恆常的幸福觀，那篇文章受到了許多人的迴響，也有滿多網友和我反應：「我真的不太知道自己想要的到底是什麼？」

 

那為什麼你無法找到想做的事？我認為是因為我們從小就沒有特別訓練自己的腦子，為自己找事做，在台灣教育裡我們常常習慣聽別人說的做，導致我們比較少去做自我探索，只知道自己在做自己不喜歡的事，卻不太知道自己喜歡什麼？此外，我認為還有三個可能的原因。

 

找不到的原因一：你不知道自己在找什麼

 

我認為每個人心裡在找的從來都不是物質的東西，例如金錢，而是一種感覺，例如溫暖的、舒服的、自豪的、放鬆的、很飽的感覺，所以先找到你自己最喜歡的感覺，你就能大概了解自己想要的是什麼樣的生活，那要如何找到自己喜歡什麼感覺呢？首先，去回想一下讓你印象深刻的回憶，然後去分析當時的情景給你什麼樣的感覺，你就能慢慢找到蛛絲馬跡去拼湊出你喜歡的感覺，以及渴望的生活。

 

找不到的原因二：你嘗試得不夠多

 

沒有人在還沒彈過吉他之前，就知道自己喜歡彈吉他，找不到想做的事情也是一樣的道理，除了平時的工作，你有沒有在發展你的興趣？我們沒有辦法某一天就突然發現自己想要什麼，不過當你嘗試了更多事情後，你不只有可能找到自己喜歡什麼事，更有可能發現自己不喜歡什麼事。

 

要怎麼去嘗試與探索呢？你可以參加更多的社交活動，面向越廣越好，你也可以和三五好友一起去露營、自己在家做瑜伽等等，最重要的就是不要光用想的，而是要實際去試試看。

 

 

 找不到的原因三：你嘗試得不夠深

 

我認為找到自己想做的事一部份也和你擅不擅長有關，那些你擅長的事，也很有機會成為你喜歡的事，因為這些事對你來說比較容易、有自信，完成後的成就感也會相對比較高。如果你有很多喜歡做的事，但卻還是不知道自己到底想做什麼？你可以先挑幾個最有興趣的，做更深入的進修，把自己從新手村拉到玩家等級，那些事情就更有機會成為你想做的事情，至於細節要怎麼做呢？試試以下四個方法吧！

 

#方法1.做對你有莫名吸引力的事

 

就算沒有人付你錢，你還是很願意做的事是什麼？它不用是你的工作，也不一定要用這些事賺錢，但至少去摸索一下什麼事情能讓你很開心、讓你廢寢忘食、讓你充滿朝氣？這些事在未來就可以成為你的心靈補給，去做這些事，你永遠都能從中讓自己充電、療癒。

 

#方法2.做會讓你興奮起床的事

 

想像一下什麼事情能讓你興奮地想趕快起床？也許是去機場為家人接機、下班後要和朋友一起吃飯，又或是前天晚上買了新衣服，隔天想到今天可以試穿看看等等，也許你會問：「興奮地想起床和找到自己想做什麼事有什麼關聯？」找到那些會讓你開心的事，並學著去創造相關的狀況劇，當你創造越多的起床原因，你對生活的新鮮感和熱情也會跟著增加，你也能夠在過程中學會怎麼找事情給自己做，學會了以後，想做的事就會自動找上門了。

 

#方法3.觀察自己閃閃發亮的時刻

 

有次，我在公館聽到歌手魏如萱的現場演唱，當時他一開口，整個空間馬上就被他的渲染力給鎮住，他的歌聲有著非常神奇的凝聚力，能讓大家安靜地聽他唱歌，當下我看著他，覺得他整個人都在閃閃發亮，就像他生來就注定要唱歌的感覺。

 

當他在執行自己的天職，整個人就會閃閃發亮，雖然都是與音樂有關，有的人可能適合寫歌、寫詞或者演奏樂器，不一定每個人都適合唱歌，所以去觀察一下自己閃閃發亮的時刻，有什麼議題是你想都不用想，就會批哩啪拉的一直聊下去、靈感源源不絕的呢？如果想不到的話，建議去問問朋友，或是觀察朋友都會問你什麼問題，藉此來找到自己閃閃發亮的時刻。

 

#方法4.做相關的進修

 

透過更深入的學習，你更能夠去感受興奮的感覺，也許是因為可以學習新東西感到很有挑戰性，還是發現那個原本稍微感興趣的事，和你想像得不太一樣？當你想要找到自己真正想做的事，那個事情也必須要是你能不厭其煩一直探索的事，你可以反悔，也可以尋找新的意義，不過最理想的狀態，還是專注於不斷耕耘，才不會汲汲營營，一直來來回回尋找自己到底想做什麼。

#結語：如何找到想做的事

找到自己想做什麼，一直都不是件簡單的事，就是要多多觀察自己，把注意力放回自己身上，人生會有許多意外，我們會面臨生老病死，這些事我們都沒有能力去掌控，但去找到你喜歡的事，完全在你的掌控範圍內。

 

你可以決定什麼時候開始找？怎麼找？往哪找？只要你開始，就有機會找到，這真的是你可以控制的事，不要害怕找不到，也不要覺得你在該方面沒有專業技能，那件事就不值得你做，我自己也花了幾年變來變去，你不用覺得自己找到了什麼新的興趣，它就會是你未來 30 年的職業。興趣會改變、熱情會降溫，最重要的是，你能否發現自己在有點空虛，或是達成了什麼人生里程碑時，依然知道自己往後的人生意義是什麼？這就是我們要花一輩子學習的功課。

 

| 作者
Zoey 佐依

 

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