職場人們是個天生內斂害羞，亦或是活潑外向的職員呢？不少人步入職場後容易因為個性內向、不敢主動社交，漸漸養成社交焦慮的障礙，本篇編輯分享《安靜也是種超能力》書籍的「4個社交現場實用建議」，提供給職場人參考，即便個性害羞，也能運用內向特質把公開場合變主場！

內向特質社交建議1.慢慢融入

職場人們參加一場公開聚會時會主動找朋友聊天嗎？內項特質社交建議的第一步「慢慢融入」，作者在書中建議不需要強迫自己非得光芒四射地出現在會場當中，或是到處寒暄握手，職場人們只需要用「自己感覺舒服的節奏」，慢慢地用一個微笑、一句招呼或關心問候融入會場，逐步熟悉氣氛環境，就能減少社交障礙的壓力。

內向特質社交建議2.準備好口袋話題

慢慢融入社交環境時，這時候就準備開口講話啦！還記得作家唐・蓋伯曾在《話怎麼說》書籍當中分享「先準備好一些自己聊得來的話題」，像是最近在看什麼書籍、去過哪些好吃的餐廳、放假時發生的趣事；至於對商務人士而言，「出差經驗、工作心得、產業近況」也是不錯的話題哦！

建議職場人們步入社交場合時，可多準備些墊檔用的口袋話題，如果不知道從哪個方向入手的話，可以先從能帶出「共同性」輕鬆主題下手，像是「你怎麼知道這場活動的？」或是先聊自己的事情，再讓對方順著接話。

內向特質社交建議3.幫忙主人＆主辦單位

如果職場人們是個極度不敢主動開口的代表，那麼也可以藉由「主動詢問主辦單位或是主人有什麼事可以幫忙」，像是裝設電腦、測試投影片、擺放桌椅、協助報到或是準備飲料等，這種「主動幫忙」永遠是最好的破冰方式！

當職場人們主動開口後，必須嘗試不要把焦點放在自己身上，與其一直想這場社交場合「好無聊、好尷尬、好想離開」，倒不如注意聚會場合的來賓，並用禮貌地微笑、點頭、眼神接觸等方式表示支持與傾聽，說不定還能意外拯救到另位內向者呢！

內向特質社交建議4.聚焦在小組對話

內向特質社交建議第四步「聚焦在小組對話」，與其在一大群人中找到自己的存在感，內向者其實更適合「一對一到一對三人」的談話內容，如果想加入一個已經在進行的對話，切記不要貿然插入話題，只需要慢慢地靠近談話的小圈圈，大家通常會自動讓出位置給你，這時候再找時機自我介紹或表示意見即可。

個性內向的人並不是不適合社交，只需要把重點放在「建立有意義的連結」，而不只是要在幾小時內收集到很多張名片，比起不醉不歸的聚會氣氛，內向者相較適合在氣力放盡離開前，和社交場合的朋友聲說「謝謝您的分享，今天很開心能認識您，讓我們保持聯絡」畫下完美句點！

以上分享「4大內項特質社交建議」，個性偏向害羞內向的職場人們務必學起來唷！