每一年的尾聲,都會升起一股年度回顧的氛圍,年初的目標是否都達成了呢?根據今周刊的調查,有 80% 的人的新年目標會在 2 月就宣告失敗!要想達成新年目標除了需要強大的毅力,也要懂得運用「設計思考」來好好的作事前規劃。
今天這篇文章,我會和你分享由史丹佛大學「人生設計課程」的知名教授 Bill Burnett 和 Dave Evans 的共同著作「 Designing your Life」這本書中提到的幾個重要概念,教你如何用設計思維來規劃你的新年目標,讓你的目標能夠撐久一點(XD)。
#1 什麼是「設計思考」
設計思維(Design Thinking)是一個從人的需求出發,去解決各種問題的一種方法論,通常用在商業上比較多,而它的步驟大致分為 5 個:
- 同理:從使用者的角度出發,去理解使用者真正的需求是什麼?
- 定義:把從各處蒐集來的資訊做整理,定義出使用者的真正需求是什麼?
- 發想:透過各種方法發現可能的解決方案。
- 模型:製作測試用的模型。
- 測試:把模型丟到市場上,根據回饋作修正。
但是我們大多都不是商業人士,訂目標這件事大多是為了自己,沒有什麼市場的干預,那要怎麼把設計思維應用到制定新年目標上呢?我們可以把上面這 5 點稍微修改一下,變成下面這樣:
- 同理:從自身的角度出發,去思考我們自己想達到哪些目標?
- 定義:把從各處蒐集來的資訊做整理,定義出我們哪些目標才是最重要的?
- 發想:透過各種方法發想可以達到目標的方式。
- 模型:制定一個初步的執行計畫。
- 測試:實際執行這些計畫,並根據實際狀況調整目標。
基本上我都是用這樣的架構去規劃我的新年目標和整個人生,因為每個步驟其實都有很多細節要注意,但文章的篇幅有限,所以我接下來會著重在大多數在設計的時候常犯的 3 個錯誤,以及要注意的 3 個重點。
#2 「設計思考」常犯的3個錯誤
在「Designing your life」書中提到,人們經常會在打造理想的生活的過程中,不小心犯下以下 3 個錯誤,導致朝向不對的方向努力,甚至根本不願意展開行動,究竟是哪 3 個錯誤呢?
常犯錯誤1.一味追求熱情
現在的社會愈來愈鼓吹要追求熱情、找到興趣,如果你還沒找到,那你就是要繼續埋頭苦幹,直到找到它為止,這無形中也造成了許多人的壓力,覺得自己到了某個年紀卻還沒找到熱情,好像就是件很不應該、失敗的事情。不過事實上,根據史丹佛大學的統計,在美國大約只有 20 % 的人從小就有很明確的熱情,長大成人後依舊在往小時候的方向前進,而剩下的 80% 在人生的大多數時間都處在迷茫的狀態,都是在成長的過程中不斷更改這個熱情,或是同時想要追求好幾個熱情。
雖然這個統計是在美國做的,但我相信放到台灣來也同樣適用,尤其我們傳統的教育環境總是告訴我們萬般皆下品,唯有讀書高,但出了社會後又要馬上要我們找到熱情,這豈不是太不合理了嗎?作者認為,必須先找到人生的熱情,才能找到理想的生活,這個定義只能套用在少數的幸運兒身上,對於我們一般人來說,與其遵循這麼嚴格的規則,不如把重點放在:我的人生可以有很多興趣,有很多版本,我可以同時擔任很多不同的角色,在不同的人生階段裡,享受不同的故事。
常犯錯誤2.想找到「最好的自己」
我們總是想要找到一個「最好的自己」,可是你到底該如何定義「最好」?我們常說「沒有最好,只有更好」,當你在追求最好的同時,其實也拒絕了更好,你的人生好像就已經到了一個終點,不會再進步下去了,但人生是一個階段性,不斷改變的過程。你在小學一年級的時候很棒,不代表在小六時也會很棒,你成為全校成績最好的國中生,不代表你也會是個成績最好的大學生,此外,每個人都會同時有很多身分,例如你雖然是最好的員工,但不一定是最好的伴侶。
況且,在每個身分、每個階段,你又該如何去定義在那個當下的最好?即使你是你學校成績最好的,但跟其他學校比,可能就又差了一截,考卷的難度也不一樣,永遠會有更高級的學校、更難的考卷,你是比不完的。人生不管做任何事,都很難有一個共同的基準點,既然沒有基準點,比較就是沒有意義的,既然比較沒有意義,也就沒有所謂的最好。
常犯錯誤3.以為錯過了最好的時機
很多人常常會說:「我太年輕了,不適合創業」,或是說:「我年紀太大了,已經過了冒險的年紀」,年輕也不行,老了也不行,那到底什麼時候才是你最好的時機呢?人是一個群體動物,我們會對「自己跟別人不一樣」這件事感到恐懼, 20 幾歲別人都在打拼,你卻待在家吹冷氣、玩遊戲;30 歲身邊的人都結婚了,你卻還是母胎單身,一旦過了某個年齡區間,如果還沒做到,好像我們在這件事上就失敗了,就覺得之後好像也不用做了。
相信大家都有在路上騎車的經驗,當你騎著車前往你的目的地的路上,身邊會有很多車跟你騎在同一條路上,有時甚至別台車會突然加速超過你,或是在某個路口彎向了另一條路,因為它的目的地跟你不一樣,但你從來都不會因為被超過而生氣,或是想要追上別人走的那條路。每個人都有自己的人生行程表,這份行程表該長成怎麼樣,沒有人有任何權力來幫你定義,今天要認真一點,明天要休息一下,全部都可以由你自己決定,我們應該對生命保有更高的彈性,大家都在 30 歲結婚,不代表你也要跟別人一樣在 30 歲隨便找人結婚。
你可以依照自己的時速、路線去慢慢到達你的目的地,雖然傳統認為的「好路」看起來安全,但不代表選擇不同道路,導致某些人生成就晚了一點的人就是瘋子,人生很難找到最好的時機,只要當你想做,任何時間點都是好時機。有句話說:「最好的時機是十年前,其次是現在」,此時此刻,就是你人生中最早的時候。
#3 用設計思考規劃目標時的 3 個重點
現在你知道了在用設計思維時要避免的 3 個錯誤,接下來我們來談談用設計思考規劃目標時的 3 個重點。
重點1.不要寫下不實際的願望
每次要寫下新年目標的時候,我們常常都會充滿雄心狀志,寫下一些看起來很偉大的目標,例如我要每個禮拜上健身房 3 天,每天讀英文 1 個小時,但就像開頭說的,大概兩個月以內,你就會發現這些目標困難重重,完全不像當初想像的那樣美好。我們人對一件事不可能永遠都處在 100% 有鬥志的狀態,就算你再怎麼喜歡做那件事,這是你必須要知道,也要接受的事實,當你了解到這一點,執行目標的過程中發生的困難、無聊,就只是達到目標過程中的必經插曲。
不要想著到了新的一年,所有上一年累積的問題就可以全部迎刃而解,在規劃新年目標的時候,記得要用中立的態度去審視過去這一年裡發生了什麼事?今年我可以怎麼做來優化過去不好的部分。
重點2. 不要訂出非真心的願望
你可能在想:「我怎麼可能會訂出自己不想要的願望呢?」,但其實我們都容易不知不覺被外在環境影響,而許下了看似「想要」,但其實根本不「需要」的願望,例如下面這些:
- 我要變白、變瘦
- 我想要一台新手機
- 存錢買一台 Gogoro
- 練出翹臀與腹肌
這些願望看起來很正常,但你是真心想要變白、變瘦嗎?還是只是你覺得達到這些目標就能「改變他人對我的想法」,如同第二點錯誤提到的,我們很容易被社會所定義的「最好」影響,但這些最好和自己內心所渴望的,常常會不盡相同。
如果想要買 Gogoro,是因為你對這台車的品牌故事、企業理念都非常認同,買了之後,你會覺得自己在做有意義、對社會有貢獻的事情,或是你對它的功能、設計都非常有研究,所以使用它能帶給你真正的快樂,那這就可能是你發自內心的願望,當你完成了這個心願,就會感受到所謂的「意義」。反之,如果想買 Gogoro 是因為身邊的人都有,想要透過有 Gogoro 來融入團體,讓別人覺得你跟我們一樣,但你卻對 Gogoro 沒有任何認同感,那就算你真的得到一台 Gogoro ,可能也只會開心一個禮拜,然後又要再尋找下一個能讓你融入團體的媒介。
我們很常會為了「取悅他人」而去做一些非真心的事情,這件事如果沒有做自我覺察,其實是很難發現的,如果你發現自己在達成某些願望後,沒有特別興奮的感覺,那很可能這些願望只是在滿足「社群認同感」,而非「自我認同感」。
重點3.別過度追求時機
時機這個東西我們在上面已經聊過了,這邊就不再贅述,任何時候都是最好的時機,你不需要得到任何人的允許,只要你想做,現在就可以開始做些什麼,甚至也不一定要等到跨到新年的這個時刻才要做些什麼。
#4 設計思考急不得
在設計思考中,我們最怕著急,著急會讓我們不小心被外在事物誤導,把焦點放在錯誤的問題上,沒有足夠的耐心來體驗過程、享受結果,新年目標會失敗的原因千百種,但就跟設計理想生活一樣,我們要不斷去思考:
- 如何定義目標?
- 定義後要怎麼 break down 成執行計畫?
- 要怎麼追蹤目標的進度?
- 要怎麼持續對目標有動力?
- 要怎麼修改計畫與增加目標的彈性?
每年設定目標其實都是一個很好的練習,每年只要完成一個小目標就好,當每年都有達成,你就會對設定和執行目標愈來愈有自信,完成率也會變高,你也會越來越靠近理想中的自己,希望今天的內容有幫助到你。
Zoey
| 作者
Zoey 佐依
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