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7招「漸退策略」與恐怖情人分手:降低挫敗感,找到緩衝防禦!

台劇《華燈初上》第二季開播,承接第一季的華麗場景、大咖客串,「懸疑」劇情令人看得欲罷不能,劇中出現的男角也因鮮明個性廣受網友討論,比如渣男、危險情人、恐怖情人等議題不論在劇中還是現實社會,一直都是被關注的議題,編輯為此整理了7招「漸退策略」,如果你身邊也出現擁有這些病態特徵的人,一定要謹慎處理、漸漸遠離啊!(延伸閱讀:《華燈初上》5位「垃圾男」盤點!鳳小岳×王柏傑超渣、張軒睿最危險

 

遠離病態人格方法1相信「風險」存在

第1個與病態人格分手的建議方法為「隨時相信『風險』無時無刻都存在」,不要總以為這種事不會發生在自己身上,而忽略生活上的小細節,有時風險就是發生在對方先對你獻殷勤、體貼、全心全意、無微不至......,最後才會以愛之名行操控與剝削之實。 


遠離病態人格方法2:確立結束關係的信念

第2個與病態人格分手的建議方法為「確立自己一定要和他結束關係的信念」,多數無法脫離恐怖情人的人都是因為「游移不定」,可能因為對方的一句道歉,或是「疑似向善改過」就心軟,如果想要脫離這些有恐怖傾向的人,就一定要確定信念。


遠離病態人格方法3:降低對方的挫敗感

第3個與病態人格分手的建議方法為「降低對方的挫敗感」,再提分手的時候千萬不能激怒對方,尤其是對於自戀型人格更要多加注意,因為他們喜歡被誇大成就與才能,在不相稱的情況,期待自己被認為是優越的,若是分手訊息出現貶低字眼,可能會使他們惱羞成怒。

 

遠離病態人格方法4:別爭論「誰對誰錯」

第4個與病態人格分手的建議方法為「別爭論」,延伸上段,除了用詞要盡量中立和善之外,也不要與對方爭論誰對誰錯,尤其是反社會型人格,較為敏感且極端,須謹慎處理。

 

遠離病態人格方法5:讓對方盡量有足夠的支持系統

第5個與病態人格分手的建議方法為「讓對方盡量有足夠的支持系統」,有些依賴型人格是需要他人來為自己大多數的生活領域承擔責任,要離開這類型的人就要盡量讓對方轉移注意力或有其他的支持系統,例如:朋友、家人,所以在分手之前,可以先和對方的其他朋友討論看看或請求協助。

 

遠離病態人格方法6:欲速則不達

第6個與病態人格分手的建議方法為「欲速則不達」就算有「更好的對象」,在這段期間也要盡量延緩,對於恐怖情人最重要的就是別激怒、別求速,慢慢的退出才是安全策略。

 

遠離病態人格方法7:找到適當的「緩衝防禦」

第7個與病態人格分手的建議方法為「找到適當的緩衝防禦」,面對恐怖情人,在談判分手時,比起單獨在家選在公共場合可能會較為安全些,或是找人陪伴也很重要,但千萬別找另一位同齡男(女)性友人,避免多餘的誤會。

 

以上7招遠離渣男、病態人格、恐怖情人的「漸退策略」分享給大家,如果想要獲得更多相關協助可以參考《渣男,病態人格:精神科醫師剖析7種人格違常渣男,遠離致命愛情》一書,或是尋求相關機構幫忙哦!

 

Source:《渣男,病態人格:精神科醫師剖析7種人格違常渣男,遠離致命愛情》、pixabay

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