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職場心理學
讀懂職場「空氣」但不盲從!6個拒絕「人際空汙」的思考練習

在職場裡你是否也常因為社群或社交互動而感到筋疲力盡呢?不敢對上司說「不」、在會議中在意他人眼光而壓抑自己的想法,以為擁有察言觀色的優勢,卻不知道自己已經陷入社交憂鬱的陷阱。這次編輯整理了6個拒絕「人際空汙」的思考練習,讀懂職場「空氣」固然是好,但不盲從更重要啊!

 

1.真正的夥伴不一定需要「度過相同的時光」

職場上常講求團隊合作,在小組中我們常會為了遵守「群體」的規矩和意見,而侷限了看事情的角度,甚至因此而感到痛苦。像是明明採分工合作,自己的工作內容也已經完成,但看見夥伴還在如火如荼地加班,自己也不敢準時下班。其實,真正的夥伴不一定需要「度過相同的時光」,如果你的留下可以加速彼此的進程倒是沒問題,但若是無濟於事且讓自己倍感痛苦,何不勇敢拒絕人情綁架呢! 

 

2.擺脫「我們都這樣做」、「以前也是這樣」的習性

不知道各位職場人有沒有遇過常將「我們都這樣做」、「以前也是這樣」掛在嘴邊的職場前輩呢?這種前輩通常很願意帶新人,用他們的經驗教導你,但通常他們也容易墨守成規,一旦你沒照著他的方式進行就會被挑毛病!對於這種類型的上司,建議各位職場人可將兩種作法的優缺點進行分析,並用此來說服上司,而不是一味妥協、按部就班。

 

3.擺脫「假裝大家是朋友的痛苦」

許多給職場新鮮人的攻略都是進入公司第一步須得和同事打好關係,但不是每一位同事都一定會與你志同道合,若是過分地為了人情而交際反而會使自己痛苦。請把同事當作一起共事的人,禮尚往來即可,有時若對同事投入太多的情感,反而會在工作上更為難。

 

4.務必看穿霸凌者的目的

生存於社會多少會遇到與自己理念不合或看不順眼的人,職場亦是如此,因此出現小團體、排擠霸凌的事件在所難免。除了先檢討被排擠的原因是出在自己身上之外,也要試著觀察霸凌者的目的究竟是什麼?有時霸凌者不是故意刁難,是為了凝聚向心力而反向操作,而你恰好就是這位犧牲者!

 

5.「大家想的都不一樣」並不表示誰對誰錯

職場上難免會遇到與自己意見不同的人,當「大家想的都不一樣」時並不表示「誰想的是對的、誰想的是錯的」,而是因為「大家真的都不一樣」,你們來自不同的背景、擁有不同的經歷,若是想法全一樣才不可思議。

 

6.務必、務必重視自己的意見!

延伸上段,請擁有這份認知,並勇敢地在職場上表達自己的想法,重視自己的意見、不隨波逐流。一家好的公司、好的上司與同事通常是會願意聆聽不同意見,甚至為此反省、採納的。  

 

「即便在多元世代,人們還是有『合群』的壓力」,在職場上同事都說你好相處、上司也說你任勞任怨是得力助手,可你卻沒有因此獲得成就感或開心?為什麼拒絕別人的請託這麼困難?為什麼會這麼在意旁人的眼光?為什麼一定要順從前輩?為什麼總會被周遭不知不覺間形成的「空氣」影響?如果你也有同樣困擾的話,編輯很推薦《我讀「空氣但不盲從》一書,讓你擺脫群體關係的憂鬱! 

 

Source:《我讀「空氣但不盲從》、pixabay

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