在職場裡你是否也常因為社群或社交互動而感到筋疲力盡呢？不敢對上司說「不」、在會議中在意他人眼光而壓抑自己的想法，以為擁有察言觀色的優勢，卻不知道自己已經陷入社交憂鬱的陷阱。這次編輯整理了6個拒絕「人際空汙」的思考練習，讀懂職場「空氣」固然是好，但不盲從更重要啊！
1.真正的夥伴不一定需要「度過相同的時光」
職場上常講求團隊合作，在小組中我們常會為了遵守「群體」的規矩和意見，而侷限了看事情的角度，甚至因此而感到痛苦。像是明明採分工合作，自己的工作內容也已經完成，但看見夥伴還在如火如荼地加班，自己也不敢準時下班。其實，真正的夥伴不一定需要「度過相同的時光」，如果你的留下可以加速彼此的進程倒是沒問題，但若是無濟於事且讓自己倍感痛苦，何不勇敢拒絕人情綁架呢！
2.擺脫「我們都這樣做」、「以前也是這樣」的習性
不知道各位職場人有沒有遇過常將「我們都這樣做」、「以前也是這樣」掛在嘴邊的職場前輩呢？這種前輩通常很願意帶新人，用他們的經驗教導你，但通常他們也容易墨守成規，一旦你沒照著他的方式進行就會被挑毛病！對於這種類型的上司，建議各位職場人可將兩種作法的優缺點進行分析，並用此來說服上司，而不是一味妥協、按部就班。
3.擺脫「假裝大家是朋友的痛苦」
許多給職場新鮮人的攻略都是進入公司第一步須得和同事打好關係，但不是每一位同事都一定會與你志同道合，若是過分地為了人情而交際反而會使自己痛苦。請把同事當作一起共事的人，禮尚往來即可，有時若對同事投入太多的情感，反而會在工作上更為難。
4.務必看穿霸凌者的目的
生存於社會多少會遇到與自己理念不合或看不順眼的人，職場亦是如此，因此出現小團體、排擠霸凌的事件在所難免。除了先檢討被排擠的原因是出在自己身上之外，也要試著觀察霸凌者的目的究竟是什麼？有時霸凌者不是故意刁難，是為了凝聚向心力而反向操作，而你恰好就是這位犧牲者！
5.「大家想的都不一樣」並不表示誰對誰錯
職場上難免會遇到與自己意見不同的人，當「大家想的都不一樣」時並不表示「誰想的是對的、誰想的是錯的」，而是因為「大家真的都不一樣」，你們來自不同的背景、擁有不同的經歷，若是想法全一樣才不可思議。
6.務必、務必重視自己的意見！
延伸上段，請擁有這份認知，並勇敢地在職場上表達自己的想法，重視自己的意見、不隨波逐流。一家好的公司、好的上司與同事通常是會願意聆聽不同意見，甚至為此反省、採納的。
「即便在多元世代，人們還是有『合群』的壓力」，在職場上同事都說你好相處、上司也說你任勞任怨是得力助手，可你卻沒有因此獲得成就感或開心？為什麼拒絕別人的請託這麼困難？為什麼會這麼在意旁人的眼光？為什麼一定要順從前輩？為什麼總會被周遭不知不覺間形成的「空氣」影響？如果你也有同樣困擾的話，編輯很推薦《我讀「空氣」
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